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ただいま、令和6年度・エアロビクス／ボディケアコンディショニング教室の受講生を募集いたしております。詳しくはこのページ下のチラシ画像をご覧ください。
●エアロビクス
●ボディケアコンディショニングとは？
●エアロビクス
●エアロビクス
●ボディケアコンディショニングとは？
有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことで、シェイプアップ、ストレス発散に効果的です。
姿勢の歪み、不定愁訴(※)などの不調は筋肉に問題があります。身体の状態を確認しながら科学的根拠に基づいた運動処方で筋肉を柔らかくし快適な身体へと導きます。
※日常会話の中ではほとんど耳にしない「愁訴」というこの言葉には、「苦しみや違和感を口に出して訴えること」という意味があり、「原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い」といった状態のことを「不定愁訴」といいます。
